Witam, jest to mój pierwszy post na forum Na siłowni ćwiczę od 6 miesięcy, niedawno zainteresowałem się armwrestlingiem i już zacząłem wykonywać parę ćwiczeń z nastawieniem na tą dyscyplinę. Przejdźmy jednak do sedna: Ostatnio gdy siłowałem się z kumplem to nawet nie mogłem go ruszyć a on położył mnie bez problemu. Na bica biorę tyle co on, na [...]
proboje na to pytanie znalezc odpowiedz ale nie moge.... Nie wiem co to jest i jak wykonuje sie ja w praktyce... np jezeli wyciskam 1 seria 55 x12 1powtórzenie w zapasie 2 seria 55 x10 1powtórzenie w zapasie 3 seria 55 x 8 1powtórzenie w zapasie 4 seria 55 x 6 1powtórzenie w zapasie to jak moge zwiekszac cięzar????????????????????/ [...]
Jestem nowy na tym forum więc tak pytam nieśmiało - o co chodzi? Od kilku dni (nie wiem, może miesięcy, lat..) trwa tu jakaś wojna między bossami, szefami, moderatorami, znawcami. Ktoś gdzieś odchodzi, wycofuje swoje arty, ktoś coś banuje, kasuje. Ktoś odchodzi na forum konkurencyjne, jedni się obrażają, inni kłócą... A ja, szary obywatel z samego [...]
Przez ok. 6 miechów chodzilem na Kravkę... ale niestey sekcje w moim miescie zlikwidowali. A dojezdzac po 20 kilometrow mi sie nie chce. Zastanawialem sie wlasnie nad bjj poniewaz jest taka mozliwosc abym to zaczal trenowac w moim (małym) mieście... Powiedzcie mi o co chodzi w tym systemie walki? Czy trzeba dlugo trenowac i jak bardzo jest to [...]
[...] NO Booster przedtreningowy w cyklu z dwoma malymi Cell Pump i zastanawia mnie dwoe rzeczy, mianowicie co bedzie lepsze capsy czy proszek? i druga bo patrzac na dawki to wychodzi tak: 240 capsow podzieli przez 4 (Jedna porcja 4 kapletki) daje nam - 60! porcji a 820g podzielic przez 18.5g (Jedna porcja 18,5g) daje nam 44 porcji Dlaczego jest [...]
[...] posty na temat ekg i ludzie tam piszą o jakiś parametrach rozmiar komór i takie tam np.SF 93 PP 642 p 78 QRS 116 PQ 98 QT 330 QTc 411 osa P 72 osa QRS 93 osa T -3 pierwsze takie coś widze zawsze miałem robiony wykres ekg.Chciałbym sobie zrobić ekg z tymi parametrami prywatnie,czy ono sie jakos inaczej nazywa czy co? o co z tym chodzi?
witam, zamieszczam link z opisem planu podciągania na drążku. chodzi o tabelkę na samym dole, od momentu treści: " Kiedy możesz podciągnąć się 10 razy..." Link https://www.menshealth.pl/fitness/Podciaganie-na-drazku-dla-kazdego,4745,4 nie mogę ogarnąć tej tabelki (nie wiem w jaki sposób mam ćwiczyć według tej tabelki i opisu) czy któryś z [...]
Dzis napisalem w dziale kuchnia sfd przepis. Co zobaczylem potem ? "Artykuł został skasowany przez Koniu151 za naruszenie Pkt1 regulaminu forum " Cytuje Pkt1: Zamieszczania wypowiedzi/materiałów wulgarnych, obraźliwych, pornograficznych* lub jawnie szydzących z jakiegokolwiek sportu/systemu walki/sztuki walki lub zrzeszenia/organizacji/osoby [...]
Witam, moim problemem jest to, że przez 2-3 dni po treningu klaty boli mnie ona i jest napuchnieta, w sobote robilem klate z tricepsem i teraz jeszcze mnie troche pobolewa, jak prostuje reke to samo z tricepsem sie dzieje. Okolo miesiaca temu zrobilem przerwe 2 tygodniowa od silowni, bo 2,5 miesiaca stalem z klata w miejscu i mialem tak samo, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zrzucanie kg / zrzucenie tłuszczu ... Witam mam taki problem, jestem chudy (na rekach, na nogach, na twarzy) lecz brzuch mam i nie wiem co robić. Nie wiem o co chodzi, gdyż na koszykówce siedzę prawie 2h dziennie nie jem słodyczy, ćwiczę w domu (100 brzuszków i 50-60 pompek dziennie) , nie podjadam wieczorami (chyba ze jakiś owoc) [...]
Witam serdecznie Dzisiaj zauważyłem pewną nieprawidłowość, otóż na potreningu mam jakby inny profil i na Sfd inny pomimo tego samego nicka i ten sam portal. Inna jest liczba postow, inna liczba szacunków, inny poziom uzupelnienia profilu itd. O co chodzi ?
Witam potrzebuje informacji na tema bpm beats per minute, wiem ze . Termin określający tempo muzyczne - ilość bitów w ciągu jednej minuty utworu muzycznego. moze ktos mi szerzej to wyjasnic? jesli chodzi o tranzycja to to jest przejscie z jednego kroku w drugi np przy dodawaniu do tego np rąk, dobrze rozumiem? pomocy
Dziś biegając po jakiś 20 minutach zacząłem się pocić co jest naturalne, ale zacząłem się pocić i strasznie mnie piekła twarz przez to i ciągle musiałem się przecierać, bo piekło i piekło.
Czesc, Ostatnio postanowilem urozmaicic sb treningi i od 2 miesiecy robie po 30 powt w serii (trenuje splitem i jestem na lekko dodatnim bilansie kalorycznym, przynajmniej tak mi sie wydaje). Co mnie zdziwilo, wbrew powszechnej opinii ze taki trening nic nie daje, mi przez te 2 miechy weszly 3kg miesni i bf spadl o ok 3 % (mam wage ktora pokazuje [...]
Wiec od niedawna przeszedlem na dietke bo wczesniej nie przywiazywalem do tego duzej wagi! Wiec o co chodzi z tym bilansem Chodzi o to zeby przez 3 dni zwiekszyc ilosc kalorii 0 1000 a nastepnie wrocic do podstawowej?? Jezeli tak to jak to zrobic? np do sniadania mozna dodac gainerka(400kcal) itd?? DZIEKI misiek
mam pytanie, mój problem nie jest uciążliwy, pytam z czystej ciekawości, czy może mi ktoś wyjaśnić dlaczego zawsze mam lodowatą prawą rękę? lewa zawsze ma temperaturę ciała taką jak reszta ciała a prawa zawsze jest zimna jak lód myśle że gdybym miał zyebane krążenie to bym miał zimne obie ręce, stopy itp nie, nie trzymam lewej ręki w dopie jak [...]
no właśnie chce kupic kolagen chodzi o to zeby bylo tanio, milo i przyjemnie 1.w jakiej postaci kolagen jest najlepszy? 2.rozumiem ze proszek jest najtanszy, ile kosztuje srednio/ile gram? 3.ile tego lykac, 3 x 5g dziennie? 4.czy zaopatrzyc sie dodatkowo w wit.C? ile jej przyjmowac? z 1g? chodzi mi tu glownie o stan skory
[...] Kawałek opisu Reumogel'u: "Korzystne działanie borowin na stawy związane jest z podniesieniem poziomu cytokin - czynników ochronnie działających na chrząstkę stawową." O co w końcu chodzi z tymi Cytokinami? Reumogel podnosi ich poziom, więc "jest dobry"... Zinaxin hamuje ich tworzenie, więc również "jest dobry"... Co u tym myśleć?
O co chodzi w układach formalnych?
